La Mancomunidad THAM organiza un taller gratuito dirigido a cuidadoras y cuidadores de personas dependientes, que consta de cuatro sesiones de 90 minutos

La actividad, que se ofrece en horario de mañana (de 11:00 a 12:30 horas) y de tarde (de 17:00 a 18:30 horas) tendrá lugar los miércoles 26 de mayo y 2, 9, y 16 de junio.

El taller ofrecerá las herramientas necesarias para el autocuidado personal que permitan mantener un estado de bienestar físico, mental y social, y a su vez resulten de utilidad para afrontar situaciones difíciles.

Se trabajarán conceptos como la psicología positiva, la autoestima y el autoconocimiento, las emociones, el estrés y el sufrimiento; y se enseñará a controlar los pensamiento y emociones negativas. Se realizarán también prácticas de relajación rebajando así la tensión que el cuidado supone en muchas ocasiones.

Además generará un espacio en el que compartir experiencias y poner en común situaciones acaecidas en el cuidado a familiares en situación de dependencia.

El taller se realizará online a través de la plataforma zoom, con apoyo técnico para competencias digitales en caso necesario.

Inscripción gratuita en el Centro de Bienestar Social (c/Iglesia, 7 – teléfono 91 849 47 21 / 91 842 79 10 ext 230)