La Comunidad de Madrid y la Fundación La Caixa abren, hasta el viernes 29 de enero, un nuevo periodo de inscripción para actividades online gratuitas dirigidas a Mayores

Para poder acceder a estos cursos hay que tener 60 años o más, tener unos conocimiento mínimos de informática, conexión a internet, una dirección de correo electrónico y un dispositivo capaz de hacer videollamadas con cámara, altavoces y micrófono (ordenador, tableta o dispositivo móvil tipo smartphone).

FECHA DE INSCRIPCIÓN

Del 20 de enero al 29 de enero

De 10:00 a 18:00 en el 900 100 290

La oferta formativa es la siguiente:

Mantenimiento y mejora de la salud física y prevención de la fragilidad:  Enforma 1 + Entrena

 Enforma 1, trabaja la actividad física orientada a la mejora de la condición física de las personas. En concreto, pretende reforzar la musculatura y mejorar el equilibrio como base para una buena protección de los huesos y, eso es, la prevención de caídas y después enlaza con Entrena que combina información preventiva sobre salud en general con estiramientos y ejercicios, promueve el envejecimiento activo y saludable y ayuda a conservar autonomía o recuperar actividad física.

 Martes y jueves, del 16 de febrero al 10 de junio

 FESTIVOS: 30 /03 Y 01/04.

 Miércoles y viernes, del 17 de febrero al 11 de junio

FESTIVOS: 31/03 Y 02/04.

 TURNOS DE MAÑANA:                 TURNOS DE TARDE:

-10:00-11:00                                                      -16:30-17:30

-11:30-12:30                                                      -18:00-19:00

– 13:00-14:00                                                                                                   

Promoción de la lectura: Dos talleres de Amigos Lectores

Grupos de lectura y debate en torno a la lectura de un libro.

 Del lunes 15 de febrero al lunes 17 de mayo

FESTIVOS: 29 MARZO Y 3 DE MAYO.

TURNOS DE MAÑANA:                 TURNOS DE TARDE:

-10:00-12:00                                                      -16:00-18:00

-12:00-14:00                                                      -18:00-20:00

Mejora de las competencias digitales:  Trámites por internet, después continuarían con otros sobre redes sociales y finalmente con otro taller sobre la aplicación de WhatsApp

Comenzarían con un taller sobre trámites por internet, después continuarían con otros sobre redes sociales y finalmente con otro taller sobre la aplicación de wasap.

 Martes y jueves del 16 de febrero al 20 de mayo

FESTIVOS: 30 /03 Y 01/04.

 Miércoles y viernes del 17 de febrero al 21 de mayo

FESTIVOS: 31/03 Y 02/04.

TURNOS DE MAÑANA:                 TURNOS DE TARDE:

-10:00-12:00                                                      -16:00-18:00

-12:00-14:00                                                      -18:00-20:00

Fomento del desarrollo personal: Vivir como yo quiero + Vivir es descubrirme

Vivir como yo quiero Se aborda la necesidad de tener control sobre la propia vida e identificar las propias motivaciones y deseos para poder desarrollar estrategias y técnicas que permitan reforzar la autonomía personal. 19,5 h 3. Vivir es descubrirme Se plantea la necesidad de afrontar y aceptar la vulnerabilidad y la soledad así como estimular tanto el cuidado de uno mismo como el de los demás y el compromiso como claves para una vida digna y autónoma.

 Martes y jueves del 16 de febrero al 18 de mayo

FESTIVOS: 30 /03 Y 01/04.

 Miércoles y viernes del 17 de febrero al 19 de mayo

FESTIVOS: 31/03 Y 02/04.

 TURNOS DE MAÑANA:                 TURNOS DE TARDE:

-10:00-11:30                                                      -16:00-17:30

-12:00-13:30                                                      -18:00-19:30